“El sexo y la erótica es ser capaz de utilizar la energía sexual como una fuente de conexión con uno mismo y con los demás”
Marian Frías es conocida por haber sido conductora y presentadora de programas como SEX ACADEMY (Cuatro), Hablar de sexo con papá y mamá (Antena 3 Neox), y por sus colaboraciones en programas como Gente que cuenta (Canal 10), Las mañanas de cuatro en (Cuatro), La noria (Telecinco), Te damos la tarde (13 TV) y De buena ley (Telecinco) como experta psicóloga y sexóloga.
Su trayectoria como profesional la avala. Licenciada en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Máster de sexología por INCISEX y la Universidad de Alcalá de Henares, experta en Educación Sexual y Asesoramiento de pareja. Coach personal, experta en coaching, inteligencia emocional y programación neurolingüística por la Asociación Española de coaching ASESCO Y D’ARTE. Directora de Centros Sociales y mediación familiar, especialista en Intervención Gerontológica y formadora experta. Ponente en congresos de Sexología y colaboradora en la Universidad CJC, en el máster de Sexología. Docente y formadora de talleres, cursos y seminarios de desarrollo y crecimiento personal, empresarial y ocupacional, centrada en habilidades sociales, manejo del estrés, motivación, técnicas de venta, y cursos especializados en el área social de la gerontología.
Ha publicado artículos relacionados con su especialidad en la sección de salud de la revista De Corazón, en el periódico Heraldo de Soria; y los libros No Molestar y Mucho más que dos, este último junto con Alberto Rodrigo.
En la actualidad, presenta Casados a primera vista (Antena 3), junto con la psicóloga y terapeuta de parejas Arantxa Coca y el psiquiatra José Carlos Fuertes.
Sexológicos
Colaboras como psicóloga y sexóloga en Casados a primera vista ¿Realmente es posible encontrar el amor a través de terceros?
Creo que el amor se puede encontrar en muchos contextos y situaciones diferentes, el amor está por todas partes. Por terceros es una vía, ni la única ni la mejor, por supuesto.
A veces, cuando estamos un poco desengañados o perdidos, confiar en algún elemento externo a nosotros puede abrirnos a nuevas oportunidades, y recobrar algo de confianza. Desde ahí, sin duda, el amor no es un término estanco, sino que es un gerundio: amando. Amar requiere de acción y eso solo es posible hacerlo uno, nadie puede amar por mí.
Sexológicos
Una vez encontrado el amor, ¿cuáles son las claves para mantenerlo?
Marian Frías
Ojala hubiera una receta mágica ¡estaría encantada de compartirla¡ Sin duda sí que hay ingredientes que ayudan a que una relación funcione: la primera es querer que funcione, y con ello me refiero a tenerla en cuenta como prioridad, cuidar la intimidad, generar momentos de estar a gusto y de disfrute, ahí incluiríamos tanto ir al cine, como tener una noche loca de pasión. Por otro lado es fundamental tener momentos compartidos de calidad, y mantener momentos por separado también de disfrute. Es importante mantener tiempo compartido en la pareja, pero también tener tiempo con uno mismo. Y por supuesto aprender de los conflictos inevitables que pueden surgir para que la relación crezca y madure. En el día a día, disminuir la actitud crítica hacia el otro y tener palabras y muestras de afecto, hacen que las cosas fluyan mejor. Una relación de pareja está constituida por tres pilares interdependientes: intimidad, pasión y compromiso.
En tu consulta realizas Coaching para parejas. Una terapia que no todos conocen a pesar de que lleva mucho tiempo funcionando y dando excelentes resultados. ¿En qué consiste exactamente?
Marian Frías
Se trabaja la relación de pareja como un “tercer elemento”, donde la pareja toma conciencia de las necesidades de la relación, sus dificultades y sus objetivos. Desde ahí, con el apoyo del proceso, será la propia pareja la que busque áreas de mejora que poder aplicar para tener una relación de mayor calidad, entendiendo por calidad que sume y no que reste bienestar a la vida de las personas que conforman la relación. También hacemos un acompañamiento a parejas que han decidido separarse y quieren hacerlo de la mejor manera.
Sexológicos
¿Cuáles son los problemas más comunes que sufren las personas que acuden a tu consulta?
Marian Frías
Problemas de relación con los demás, con uno mismo y problemas sexuales.
Sexológicos
Realizas talleres para mejorar y crecer como pareja. Uno de ellos, NI ME EXPLICO NI ME ENTIENDES, está enfocado a solventar uno de los problemas más graves y comunes entre las parejas: la Incomunicación. ¿Tanto nos cuesta entendernos?
Marian Frías
Nos cuesta bastante tener una comunicación de conexión ya que utilizamos en nuestras comunicaciones con los demás elementos que lejos de unirnos y de acercarnos nos distancian: la crítica, el juicio, el responsabilizar al otro de mis sentimientos, las interrupciones, el tono de voz alto, y un largo etcétera. Aprender a comunicarnos de una manera efectiva y afectiva, nos hace la vida mucho más fácil.
Sexológicos
En el otro, VOLVER A REENCONTRARNOS, enseñas pautas para que los miembros de la pareja se reencuentren en el terreno afectivo, vivencial y erótico. ¿Realmente es posible?
Marian Frías
Cuando aún hay amor, y en algún momento de la pareja hubo un buen encuentro, se puede mejorar mucho. En la mayoría de las ocasiones nos distanciamos sin darnos cuenta, porque no somos conscientes de las cosas que nos ayudan a conectar: dejamos de hacer lo que nos hace bien, y hacemos más de lo que no nos ayuda. Que la pareja ponga conciencia y acción a su situación, junto con responsabilidad con el proceso, hace que los resultados sean muy interesantes y satisfactorios
Sexológicos
En tu libro NO MOLESTAR, una de las preguntas clave que se plantean es si estamos realmente satisfechos con nuestra vida sexual y, en el caso de no estarlo, si es posible cambiar eso. ¿Puede cambiarse realmente? ¿Cuál es el primer paso para cambiarla?
Marian Frías
El primer paso desde mi punto de vista para mejorar nuestra satisfacción sexual es asumir la responsabilidad en esa mejora, dejar de culpar a los demás y a mí mismo, y pasar a responsabilizarme con paciencia y amor de mi vida erótica. El autoconocimiento es otro de los pasos imprescindibles, en este camino tan interesante.
Sexológicos
¿Qué tratas en tu último libro MUCHO MÁS QUE DOS?
Marian Frías
Estoy feliz con este último proyecto. Lo he escrito con Alberto Rodrigo y con la Editorial la Calle.
Mucho más que dos, no es sólo un libro basado en las relaciones entre hombres, es un libro que hará que indagues en tus pensamientos más íntimos, sacando a la luz tus secretos más ocultos y descubriendo otros que te hagan sentir cosas que jamás creíste que sentirías.
Es un libro basado en la relaciones entre hombres pero útil para cualquier persona independientemente de su orientación sexual. Un libro que no sólo habla de sexo y relaciones, habla de experiencias, sentimientos…cuenta historias y relatos personales. Un libro muy humano. A lo largo de su lectura será inevitable que te cuestiones cómo estás viviendo tu vida, y si conoces realmente tu cuerpo y tus emociones.
Mucho más que dos hará que escuches a tu conciencia para satisfacer a tu cuerpo, sorprendiéndote de lo que tus deseos te pueden llegar a contar. Este libro tiene la intención de expandir nuestra capacidad de ser y de sentir, habla de amor y de personas, de relaciones y de cómo nuestras propias creencias son capaces de limitar o potenciar dichas relaciones. Revela secretos íntimos y reales, y trata también acerca de las etiquetas que en ocasiones nos colocamos o nos colocan y de cómo éstas afectan a nuestra vida y manera de relacionarnos. En el corazón del libro, también se esconde una novela autobiográfica basada en hechos reales, a modo de relatos cortos al final de cada capítulo dónde podrás conocer las vivencias de varios personajes.
Sexológicos
Muchos consideran que ha habido un avance en la sexualidad en estos últimos 30 años. ¿Crees que hemos avanzado realmente?
Marian Frías
Sin duda ha habido muchos avances, pero también nos queda mucho por seguir avanzando. Creo que el mayor avance es dejar de tener puesto el ojo fuera y empezar a mirar dentro de nosotros, esa es la verdadera liberación, ser capaz de descubrirnos y aceptarnos y valorar lo que somos y lo que tenemos. En ocasiones la “aparente liberación “solo hace que la vivamos como una exigencia. Seguimos teniendo un concepto muy reducido de lo que es el sexo; el sexo y la erótica van más allá de genitales, centímetros, orgasmos y número de veces, es ser capaz de utilizar la energía sexual como una fuente de conexión con uno mismo y con los demás.
La baja autoestima es una de las lacras de la sociedad en la que vivimos. ¿Cómo podemos recuperarla y afianzarla?
Marian Frías
Si pusiéramos la autoestima en una fórmula matemática podríamos decir que la autoestima es el resultado de la división de logros entre exigencias/expectativas. Es decir, por muchos logros que tengamos, si no somos conscientes de ellos y sí de las exigencias por ser, tener, o hacer más o diferente a lo que hago, ese denominador será tan elevado que el resultado de autoestima nos saldrá suspenso. También si no nos ponemos algunos objetivos, por muchos logros que tengamos, el resultado tampoco será muy halagador.
Desde mi punto de vista personal y profesional, una de las cosas que aumenta la estima que tenemos por nosotros mismos es vivir en la máxima coherencia que nos sea posible entre lo que queremos, pensamos, sentimos y hacemos. Respetar esas cosas que son importantes para nosotros, tener relaciones con los demás agradables y de conexión, cuidarnos un ratito todos los días, hablarnos a nosotros mismos con respeto y afecto, vivir el momento presente y ser capaces de conectar con algo externo a nosotros: el campo, la música, la energía… nos ayuda a estar conectados con el amor a nosotros y a la vida.
Brenda B. Lennox
Muchas gracias por esta bonita entrevista
Con amor. Marian Frías
5 comentarios
La había visto en el programa casados a primera vista, pero nunca había leído una entrevista suya, me han parecido muy interesantes sus puntos de vista. Es una gran profesional.
Siempre es agradable poder leer una entrevista de una gran profesional, donde poder seguir aprendiendo de nuestra sexualidad, que es infinita…
Que cercana que es Marian ! me ha gustado mucho la entrevista.
Que entrevista tan agradable e interesante, conocernos y aplicar la coherencia en nuestra vida sexual, nos haría mucho más felices.
[…] hay cada vez más profesionales del coaching sexual, algunos de renombre como Sylvia de Béjar o Marian Frías. Según explica ésta en una entrevista para Vozpopuli, el coaching sexual es sólo un vehículo […]